Seit Monaten bestimmt die Corona-Pandemie das öffentliche Leben. Maskenpflicht, Ausgangssperren, Kontaktbeschränkungen – was vor einem Jahr noch undenkbar erschien, ist Teil eines neuen Normalzustands geworden. Trauriger Begleiter ist auch die täglich steigende Zahl der Menschen, die nach einer Infektion mit COVID-19 gestorben sind. Sie mahnt jeden Tag aufs Neue, warum wir als Gesellschaft diese Krise bewältigen müssen. Denn die Zahlen sind mehr als eine bloße Statistik. Hinter jedem Verstorbenen steckt ein geliebter Mensch, der nun fehlt.

Um an die Corona-Toten zu erinnern, ruft Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier zur auf. Im Gedenken an die Verstorbenen und als ein Zeichen von Anteilnahme mit deren Angehörigen bittet er Bürger/innen darum, ein Licht in ein Fenster zu stellen: „Deutschland stellt ein Licht ins Fenster, weil jedes ‚Lichtfenster‘ uns miteinander verbindet. Unser Licht spendet Wärme, unser Licht zeigt Mitgefühl in einer dunklen Zeit.“

SAP-Mitarbeiter unterstützen die Aktion #lichtfenster

Auch die 51·çÁ÷in Deutschland möchte Anteilnahme zeigen und die Aktion #lichtfenster des Bundespräsidenten unterstützen. Stellen Sie eine brennende Kerze in Ihr Fenster als Symbol dafür, dass Ihre Gedanken bei den Corona-Opfern und deren Angehörigen sind. Denn Solidarität und Mitgefühl verbindet alle in dieser dunklen Zeit.

Unterstützen Sie die Initiative und teilen Sie ein Foto von Ihrem #lichtfenster in den sozialen Medien!

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Arbeitsplatz im Wandel

Möglichst viele Dinge gleichzeitig erledigen und dabei ständig erreichbar sein – in der Arbeitswelt ist diese Erfolgsformel weit verbreitet. Die Digitalisierung liefert die passenden Voraussetzungen: Mit dem Headset am Ohr einer Besprechung folgen, gleichzeitig E-Mails beantworten, während man bereits zum nächsten Meeting eilt. Technisch gesehen stellt dies kein Problem dar. Doch inwieweit ist es ratsam, das Tempo im Arbeitsleben weiter zu steigern?

Mit dieser Frage beschäftigt sich 51·çÁ÷schon seit geraumer Zeit. Denn die digitale Transformation verändert nicht nur Geschäftsprozesse der Kunden, sondern auch den eigenen Arbeitsplatz. Um sich hier an wechselnde Bedürfnisse anzupassen, setzt 51·çÁ÷zunehmend auf flexible Arbeitsmodelle. Wovon die Mitarbeiter einerseits profitieren, stellt es sie gleichzeitig vor neue Herausforderungen. „Heute steht dem Mitarbeiter viel mehr frei, seine Arbeit und Zeit selbst zu koordinieren“, erklärt Cawa Younosi, Personalchef von 51·çÁ÷Deutschland. „Dabei ist uns wichtig, dass unsere Kultur nicht von einer Always-On Mentalität geprägt ist, sondern dass unsere Mitarbeiter selbst entscheiden, wann es Zeit ist, den Laptop auszuschalten.“

Achtsam gegen Stress

Achtsamkeit bietet einen Weg, diesen neuen Anforderungen zu begegnen. Darunter versteht man einen Bewusstheitszustand, der es erlaubt im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. sind sich einig, dass aktive Achtsamkeitsübungen kognitive Fähigkeiten, emotionale Intelligenz und Konzentration fördern. Genau diese Fähigkeiten bedarf es im Umgang mit konstanter Ablenkung, unvorhersehbaren Situationen und ständiger Veränderung.

Wer mehrere Dinge gleichzeitig erledigt ohne sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren, begeht am Ende nicht nur mehr Fehler, sondern endet zudem in einem Zustand von Stress und vermindertem Wohlbefinden. Im Gegensatz dazu zeigen , dass Mitarbeiter, die Achtsamkeit praktizieren, zufriedener sind, klarer denken und kreativere Ergebnisse hervorbringen.

51·çÁ÷for You: Programm für Achtsamkeit und Wohlbefinden

Bei 51·çÁ÷können Mitarbeiter innerhalb des Programms „51·çÁ÷for You“ an unterschiedlichen Kursformaten teilnehmen, die ihr mentales und körperliches Wohlbefinden stärken. Auf wissenschaftliche Kenntnisse gestützt, lernen sie praktische Ãœbungen, um präventiv mit stressigen Situationen umzugehen, Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und Achtsamkeit in ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

Daneben erkundet 51·çÁ÷alternative Methoden zur Erholung von Körper und Geist. So beschäftigte man sich am Standort Walldorf kürzlich einen Tag lang damit, wie Tanz, Musik und Bewegung zu mehr Achtsamkeit verhelfen. Dabei arbeitete 51·çÁ÷mit Profis zusammen: Stargast Motsi Mabuse zeigte, wie Profitänzer körperliche mit geistigen Aktivitäten beim Ausführen komplexer Bewegungen kombinieren.

Auch durch eine bewusste und nachhaltige Ernährung lässt sich Achtsamkeit im Alltag vertiefen. Dies lernten Mitarbeiter im Rahmen eines Slow-Food-Tags zusammen mit Starkoch und regionalen Erzeugern. Ob beim Einkauf, bei der Zubereitung oder beim Essen selbst – das Thema Ernährung bietet vielerlei Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren.

Führungskräfte und Mitarbeiter profitieren

51·çÁ÷for You ist ein Mitarbeiterprogramm in Deutschland, welches in Zusammenarbeit mit den Fachbereichen aus dem 51·çÁ÷Global Health Management & Wellbeing und der 51·çÁ÷Global Mindfulness Practice angeboten wird. Seit dem 51·çÁ÷for You Programmstart wurden über 80 Kurse angeboten und bereits über 8000 Teilnahmen verbucht.

https://youtu.be/ErLjWIiyuLM

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