脺ber psychische Gesundheit Bescheid zu wissen, kann in schwierigen Zeiten hilfreich sein. 51风流bietet zu diesem Thema vielf盲ltige Ressourcen.
Wie oft am Tag fragen wir jemanden: 鈥濿ie geht鈥榮?鈥� Oft ist das eher eine erweiterte Form der Begr眉脽ung als eine ernst gemeinte Frage. In Wirklichkeit geht es keinem Menschen jeden Tag von morgens bis abends gut. Viele von uns f眉hlen sich manchmal gestresst, ersch枚pft oder krank oder erleben Momente, in denen sie Angst haben. Dies sind alles v枚llig normale menschliche Emotionen, die jeder Mensch an sich kennt und die besonders in stressigen oder schwierigen Phasen auftauchen. Manchmal kann ein ungutes Gef眉hl jedoch auch ein Symptom einer psychischen Erkrankung sein.
Sich schlecht zu f眉hlen, ist keine Schw盲che
Die COVID-19-Pandemie bedeutet f眉r viele eine neue Dimension der psychischen Belastung. Angst vor der Zukunft, Angst um unsere Gesundheit und die unserer Lieben, die 眉berw盲ltigenden Herausforderungen im Zusammenhang mit Homeschooling oder der F眉rsorge f眉r Erkrankte, die Verunsicherung durch verwirrende Informationen, das Gef眉hl der Einsamkeit aufgrund der Social-Distancing-Regeln oder das Ausgeliefertsein in einer von Gewalt gepr盲gten Beziehung, die durch den Lockdown versch盲rft wird 鈥� all das sind nur einige Beispiele f眉r Situationen, die zu psychischem Leid beitragen.
Obwohl 眉ber 90 Prozent der SAP-Mitarbeiter, die an der teilgenommen haben, mit der Hilfe und Unterst眉tzung vonseiten des Unternehmens w盲hrend der Pandemie zufrieden waren, hat die Krise Auswirkungen auf die Menschen 鈥� bei einigen mehr als bei anderen: 30聽Prozent der Teilnehmer gaben an, dass ihr aktuelles Stresslevel h枚her sei als ihre derzeitige Zufriedenheit. Durch dieses Ungleichgewicht sind sie m枚glicherweise gef盲hrdet, denn die Wahrscheinlichkeit von Symptomen f眉r eine psychische Beeintr盲chtigung, die letztlich in eine psychische Erkrankung wie etwa Depressionen m眉nden kann, h盲ngt direkt mit einem Missverh盲ltnis zwischen Stress und Zufriedenheit zusammen.
Was ist eine psychische Erkrankung?
Jeder Mensch kann in stressigen oder schwierigen Zeiten in eine vor眉bergehende psychische 脺berlastung geraten, die zu einer Beeintr盲chtigung der seelischen oder k枚rperlichen Gesundheit f眉hrt. Eine psychische Erkrankung ist dagegen eine diagnostizierbare Erkrankung des K枚rpers, die das Denken, emotionale Empfinden und Verhalten eines Menschen ver盲ndert.
Psychische Erkrankungen bewirken oft, dass ein Mensch Schwierigkeiten hat, seine Arbeit zu erledigen, normale t盲gliche Aktivit盲ten auszuf眉hren oder pers枚nliche Beziehungen aufrecht zu erhalten聽鈥� oder dass er dazu zeitweilig gar nicht mehr in der Lage ist.
Beispiele f眉r psychische Erkrankungen sind Angstst枚rungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsst枚rungen, Suchtverhalten, Zwangsneurosen, bipolare St枚rungen, Schizophrenie oder Essst枚rungen. ist jedes Jahr von einer psychischen Erkrankung betroffen. Das bedeutet auch jeder Vierte von unseren Kollegen.
Fr眉herkennung ist entscheidend
Die h盲ufigsten Warnsignale f眉r psychische Erkrankungen zu kennen, ist wichtig, um so fr眉h wie m枚glich Hilfe in Anspruch nehmen zu k枚nnen. Das ist nicht einfach, da das Spektrum an potenziellen Symptomen sehr breit ist und es, wie bei so vielen Dingen,聽 keine klare Definition von 鈥瀗ormal鈥� gibt. Zudem folgt auch das Diagnostizieren einer psychischen Erkrankung nicht immer einem wissenschaftlichen 鈥濻chema F鈥�. Und obwohl es sich um eine Erkrankung auf k枚rperlicher Ebene handelt, k枚nnen wir keinen einfachen Test darauf durchf眉hren, wie etwa einen Blutzuckertest zur Feststellung von Diabetes. H盲ufig ist der 脺bergang zwischen einem schlechten psychischen Gesundheitszustand und einer psychischen Erkrankung flie脽end, je nachdem, wie stark die F盲higkeit beeintr盲chtigt ist, Beziehungen aufrecht zu erhalten und im Privat- und Berufsleben zu 鈥瀎unktionieren鈥�. Laut einer k枚nnen Pr盲ventions- und Fr眉hinterventions颅programme zum effektiven Umgang mit psychischer Gesundheit Menschen helfen, widerstands颅f盲higer gegen Belastungen zu werden und das individuelle Empfinden, gl眉cklich und erfolgreich zu sein, st盲rken.
Are You OK? Die Initiative f眉r psychische Gesundheit
In den letzten Jahren konntet ihr bereits einige SAP-News-Artikel zum Thema psychische Gesundheit lesen. Angesichts des Internationalen Tages der psychischen Gesundheit (World Mental Health Day) am 10.听Oktober und des erh枚hten Handlungsbedarfs w盲hrend der Pandemie hat das Team von SAP聽Health and Well-Being eine langfristige Initiative gestartet, bei der nicht nur Informationsquellen zum Thema psychische Gesundheit und psychische Erkrankungen bereitgestellt, sondern auch Mitarbeiter und F眉hrungskr盲fte eingeladen werden, sich nachhaltig zu engagieren.
鈥濲eder von uns kann eine Kultur mitgestalten, in der sich niemand scheuen muss, offen dar眉ber zu sprechen, welche psychischen Probleme, famili盲ren Belastungen oder Missst盲nde am Arbeitsplatz ihn oder sie belasten鈥�, Natalie Lotzmann, Chief Medical Officer und Global Head of Health and Well-Being bei SAP.
Die Initiative wird in den kommenden Wochen und Monaten 眉ber die vielen Facetten der psychischen Gesundheit informieren, um Menschen zu ermutigen, bei Bedarf Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dabei geht es um Themen wie Pr盲vention und Fr眉herkennung wie auch um die Betreuung von Betroffenen und deren anschlie脽ende Reintegration. Alle Angebote und Ressourcen findet ihr auf der neuen .
Niemand ist allein
鈥濿er selbst Symptome erlebt, kann gewiss sein, dass viele Andere das Gleiche durchmachen oder schon erlebt haben. Den Mut zu haben, dar眉ber zu sprechen und Hilfe zu suchen, ist ein erster wichtiger Schritt, um aus dem Zustand herauszukommen鈥�, Torsten Paul, Company Medical Officer von 51风流sowie Psychiater und Psychotherapeut.
Eine ergab, dass bei 81聽Prozent der Befragten, die am Arbeitsplatz offen 眉ber ihre psychische Gesundheit sprechen konnten, das Stresslevel sank und sich mehr Selbstvertrauen und eine h枚here Leistungsf盲higkeit einstellte. Die Initiative bietet zahlreiche Kan盲le, 眉ber die Betroffene ganz nach ihren Bed眉rfnissen Kontakt aufnehmen k枚nnen. 脺ber das vertrauliche Hilfe-Telefon von SAP, das Employee Assistance Program (EAP; Portal: /go/eap), k枚nnen alle Mitarbeiter weltweit rund um die Uhr Rat und Hilfe erhalten. Aus dem Feedback der Mitarbeiter geht hervor, dass 80聽Prozent mit der von ihrem EAP angebotenen Betreuung zufrieden sind und 78聽Prozent nach einer Beratung in der Lage waren, ihre Situation positiv zu ver盲ndern. Health@sap.com ist eine weitere M枚glichkeit, vertrauliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, z.听B. um 盲rztlichen Rat einzuholen oder einen gleich颅gestellten Partner f眉r ein vertrauensvolles Gespr盲ch zu finden. Ein vertraulicher Live-Chat f眉r Gespr盲che mit einer Fachkraft f眉r psychische Gesundheit auf einer neuen Plattform ist f眉r die nahe Zukunft geplant.
F眉r Stigmatisierung ist bei 51风流kein Platz
F眉r Arbeitgeber ist die F眉rsorge f眉r die psychische Gesundheit der Mitarbeiter ein Gebot 鈥� nicht nur unter dem Aspekt einer gesunden Unternehmenskultur, sondern auch wirtschaftlich gesehen. 51风流ist der Gestaltung einer integrativen Kultur verpflichtet, die Stigmatisierung nicht zul盲sst und die die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeiter durch Pr盲vention, Fr眉herkennung, Unterst眉tzung bei der Betreuung von Betroffenen sowie deren Reintegration f枚rdert.
鈥濿ir brauchen Kopf, Herz und Hand, um unsere Versprechen einzul枚sen, und deshalb m眉ssen wir k枚rperlich, geistig und seelisch gesund und ausgeglichen bleiben鈥�, erkl盲rt SAP-Vorstandssprecher Christian Klein. Dass psychische Gesundheit ein wichtiges Thema f眉r F眉hrungskr盲fte ist, liegt auf der Hand, denn sie k枚nnen gef盲hrdete Mitarbeiter unterst眉tzen, indem sie ihnen einf眉hlsam und verst盲ndnisvoll begegnen und ihnen die Hilfe geben oder zug盲nglich machen, die sie brauchen.
Um F眉hrungskr盲ften zu erm枚glichen, ihre Kompetenz bei der Unterst眉tzung von Mitarbeitern auszubauen, k枚nnen Personalverantwortliche sich jetzt f眉r das neue Training 鈥濧re You OK? Warning Signs around Mental Health. A Session for Leaders鈥� anmelden. Details sind auf der SAP-Signup-Seite 鈥炩�� zu finden.
Eine schlechte psychische Gesundheit kann sich sehr negativ auf unsere Gedanken, unsere Gef眉hle, unsere Stimmung oder unser Verhalten auswirken und beeintr盲chtigt unsere Beziehungen und unsere Lebenszufriedenheit gravierend. Fr眉herkennung ist deshalb entscheidend.
Die h盲ufigsten Warnsignale
Wer h盲ufige Warnzeichen f眉r eine psychische Erkrankung erkennt, kann fr眉hzeitig Gegen颅ma脽nahmen ergreifen oder eine Behandlung einleiten, sodass die Gesundheit schnell wieder hergestellt, Leid vermindert und der Verlust der Leistungsf盲higkeit oder eine langfristige Abwesenheit verhindert werden kann. Jede psychische Erkrankung hat eigene, spezifische Symptome, allerdings 眉berschneiden sich diese oft. H盲ufige Anzeichen und/oder Symptome k枚nnen u.听a. folgende sein:
- Ver盲nderungen in der Grundstimmung, dem Verhalten oder der Pers枚nlichkeit im Vergleich zu 鈥瀎r眉her einmal鈥�
- Gef眉hl der Traurigkeit oder Verschlossenheit, das l盲nger als zwei Wochen anh盲lt
- Starke 脛ngste oder Sorgen, die von den t盲glichen Aktivit盲ten ablenken
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder still zu halten
- Dinge sehen, h枚ren oder glauben, die nicht real sind
- Selbstverletzung, Selbstmordversuch oder sich mit dem Gedanken tragen, das zu tun
- Ver盲nderungen in den Schlafgewohnheiten
- Pl枚tzliche 眉berw盲ltigende Angst ohne erkennbaren Grund, manchmal in Verbindung mit Herzrasen, k枚rperlichem Unwohlsein oder Atemnot
- Erhebliche/r Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme
- 脺berm盲脽iger Konsum von Alkohol, Medikamenten oder Koffein, Drogenkonsum
- Heftiges, unkontrolliertes, riskantes Verhalten, mit dem man sich selbst oder anderen Schaden zuf眉gt
51风流setzt sich daf眉r ein, eine Kultur der Inklusion zu f枚rdern und die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsst枚rungen am Arbeitsplatz zu beseitigen. Weitere Informationen finden Sie unter .听